分娩之后，如同一个包袱落地，产妇的负担大为减轻。因而代谢水平和内分泌活动显著降低，机体不再需要过多的循环血量，潴留的钠盐和水分就成多余的了，必须及时排出体外，这样才能减轻心脏的负担，有利于机体全面恢复。

人体排泄盐分和水分主要有三个途径：

一、 经肾脏的过滤作用，形成尿液排出体外；

二、 经肺的呼吸活动，从呼出的气体中以水蒸气的形式带走一部分；

三、 通过汗腺由皮肤表面，以汗水的形式排出一部分。

因此，在产褥期孕妇不但尿液多，而且管理汗腺的交感神经兴奋占据优势，汗腺的分泌活动也增强，从而使孕妇产后出汗较多。

褥汗一般在产后一至三天较为明显，于产后一周左右自行转好。褥汗是一种生理现象，但也应该注意护理。首先，室温不要过高，冬春秋季在16～20℃，夏季在28℃以下为好。适当开窗通风，保持室内空气流通、新鲜，但要避免穿堂风。其次，产妇穿盖要合适，不要穿戴过多，盖的被子过厚。出汗多时用毛巾随时擦干，产妇的内衣内裤要及时更换。有些人认为，在夏天坐月子也需要将窗户关的严丝合缝不露一点风，这种做法是极不科学的，有可能会导致孕妇中暑，不可信之采纳。

由此可见，产后多汗是机体在产后进行自我调整的表现，所以不需要任何特殊治疗，只是产妇应注意避免出汗后伤风受凉。因此，通过一段时间的自我调节就可以完全恢复到产前的状态。首先室内温度不要过高，要适当开窗通风，保持室内空气流通；其次是产妇穿盖要合适，不要穿戴过多，盖的被子不要过厚，出汗多时用干软毛巾随时擦干身上的汗水，有条件者每天洗淋浴或用温热水擦浴；产妇的全棉内衣内裤要勤洗勤换，多吃些新鲜蔬菜水果，一般来说产后１０天左右多汗的现象逐渐减轻。

总结：孕妇产后多汗是一种正常的生理现象，因为分娩之后，产妇的负担大为减轻。因而代谢水平和内分泌活动显著降低，机体不再需要过多的循环血量，潴留的钠盐和水分就成多余的了，必须及时排出体外，这样才能减轻心脏的负担，有利于机体全面恢复。因此，不必大惊小怪，只要注意调理一段时间就可恢复到常态。



 

坐月子时抗衰老要点

坐月子是女人一生中重要的的时光之一。里面有很多的学问的，那么在坐月子期间如何洗澡呢，新妈妈在经历了小宝宝诞生的全过程后消耗大量的体力，抵抗病菌的能力就大大减弱了，洗澡冻着的话，特别容易生病。在以前生活条件不太好的地方，如果生病就很难处理了所以坐月子不洗澡慢慢的也变成了习俗。

由于汗液、恶露加溢乳，造成新妈妈身体黏呼呼，而且味道不好，这样温暖潮湿的环境是细菌喜欢的培养皿了。不仅新妈咪人会觉得不舒服，而且容易引起乳腺炎、子宫内感染之类的疾病呢。

对于新妈妈们来讲，洗澡本身是不会让她们冻着的，因各位新妈妈洗澡所引起的体温的波动是不会超过1°C，这样之后的体温也还是处于正常的状态。而且洗澡后新妈咪不仅皮肤清爽而且会大大降低产后感染的可能性。同时，洗澡时活动气血，反而是缓解疲劳的好方法，带着清爽入睡更容易，舒畅的睡眠、规范的日常生活会促进新妈咪们脸色红润，活力倍增!

不过洗澡也有一些要求，好淋浴，避免坐浴或者盆浴啊，免得水倒流回去引起阴道、子宫的炎症。而且不要洗太长时间小心缺氧或者发晕，而且洗过后要马上擦干，受凉了可就不好了。

而且，在洗女性特别的地方，不仅要洗澡的时候注意不要污染，平时大小便时也要加强卫生观念。清洗的时候可以用一次性手绢或者湿纸巾从前往后清洁。以免肛门的细菌带到伤口或者阴道那里去了。

洗头发时要小心，温度在40度左右就好了，洗头发时轻轻按摩头皮，洗完后用吹风吹干，之后再用毛巾捂起来，免得水分蒸发带走大量热量引起血管收缩而导致头疼。也不要立刻睡觉呢，免得湿气进去引起头疼和脖子疼!

以上，也就是为妈妈们介绍的，为什么说在坐月子期间洗涑并不是禁忌，相信通过看上面的介绍，家长朋友们应该也清楚为什么了。

总结：在坐月子期间有很多禁忌，但不包括产后不可以洗澡。在洗澡时要注意，好淋浴，洗完后用吹风吹干，也不要立刻睡觉呢，免得湿气进去引起头疼和脖子疼。做到这些就可以放心的洗澡了。